Le panier pour cultiver votre sérénité et vos projets
“Meilleurs vœux 2023!
Comme d’habitude, je suis à la bourre… mais mieux vaut tard que jamais😊. Tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année.
Je devrais normalement commencer en vous vendant le mois de janvier comme une période de renouveau. Effectivement, le “potentiel” de cette période est comme le sol d’un jardin, on peut y planter des choses pour les mois suivants…
Cependant, très souvent ça ne pousse pas comme on le voudrait…
Pourquoi ?
Car avant de planter, on oublie souvent d’enlever les mauvaises herbes déjà bien implantées… De jeunes graines au milieu de tout ça auront dû mal à voir la lumière…
Très souvent, nous ne pensons pas à arracher ces mauvaises herbes. C’est normal, notre société est dans un biais pervers: “ajouter avant de trier”. La préférence est à l’addition… au détriment de la soustraction. Un coup d’œil rapide à l’actualité le montre:
ajouter des années de cotisations… avant de s’attaquer au chômage et à la refonte du système au regard de l’évolution démographique…
toujours plus de nouvelles normes (inflation législative)…avant de donner les moyens et le temps de faire appliquer les anciennes…
toujours plus de consommation, d’IA, de nouvelles technologies… avant de s’interroger sur le besoin réel et les conséquences…
Etc…
Cette tendance à l’ajout n’échappe pas à notre pauvre cerveau, il fait ce qu’il peut pour suivre la cadence… mais il ne peut pas… Il n’est pas fait pour ça…
Par conséquent, en ce début d’année, si vous souhaitez ajouter des choses dans vos vies, pensez à faire du tri avant. C’est comme les meubles, avant d’en faire rentrer un, on dégage l’ancien…
Problème: notre cerveau n’aime pas le changement et faire du tri (c’est ce bon vieux biais d’engagement et cohérence).
Se libérer de relations toxiques, d’habitudes stressantes, de schémas de pensées contre-productifs… n’est pas simple si la coupe est déjà trop pleine. C’est pour cela que ma session rotofil a le vent en poupe (une session unique et impactante pour aider ceux qui veulent faire du débroussaillage dans leur quotidien trop stressant).
En 2022, j’ai fait pas mal de tri…même si c’est le travail de toute une vie. En 2023, je vais continuer sur cette voie:
En protégeant mon attention pour la diriger vers ce qui compte vraiment.
En continuant la reconnexion à mes émotions profondes plutôt que de les mettre sous le tapis (ça élimine beaucoup de problèmes et de fausses solutions en vogue)
En chouchoutant l’alchimie entre passage à l’action, réflexion et repos (ça évite de se disperser et d’ajouter encore…).
En mettant de l’humour dans ce climat sociétal pas toujours simple (ça met de l’huile dans les rouages relationnels et ça fait du bien).
Si vous voulez en savoir plus (et si vous aimez les poules), vous trouverez une vidéo un peu plus bas.
Il me reste donc à vous (re)souhaiter une belle année 2023. Prenez soin de vous ! Et vous n’êtes pas obligé d’attendre le nettoyage de printemps pour faire un peu de ménage😉 Et si vous souhaitez échanger avec moi de tout ça n’hésitez pas… c’est avec grand plaisir.
Fabien
Et sinon, quoi de neuf chez Zenirelax ?
Le panier du potager de ZENIRELAX a fait son apparition. Il me permet de vous apporter encore plus de valeurs pour cultiver votre sérénité et vos projets…tout en chouchoutant votre concentration (moins de notifications c’est plus de repos 😉). Il y’en aura une ou deux par mois, en fonction du jardinier, de la récolte et du temps. Vous pourrez y piocher ce qui vous intéresse ou tout balancer au compost. Bref, comme votre panier du potager.
Toujours à JONAGE, en chair et en os, pour vos cours collectifs de gestion de gestion du stress dans le fun et la bonne humeur. A partir de janvier, des ateliers thématiques supplémentaires seront au rendez-vous (aromathérapie, coaching, médecine chinoise…).
L’image de la semaine (oui ! ça m’arrive d’en faire pour me détendre).
Besoin d’y voir plus clair en ce début d’année sur vous, votre quotidien et vos projets?
