Je vous livre ici, en toute vulnérabilité et authenticité, mon histoire qui m’a amené jusqu’à vous aujourd’hui.

Enfant j’étais déjà un garçon inquiet, n’ayant pas confiance en lui et avec une faible estime de soi. Les choses sont devenues plus délicates lorsque j’ai quitté le cocon familial sécurisant pour entrer dans la « jungle sociétale».

A partir de mon adolescence jusqu’à mes 30 ans, je me suis progressivement déconnecté de moi, de mes ressentis corporels, émotionnels et de cœur. Pour me “sécuriser”, je suis tombé dans une recherche de perfectionnisme (Le major de promotion, le cadre professionnel parfait, l’excellent père, le mari idéal, le pote idéal…).

Bref le “trop plein de contrôle” sur moi, sur tous les aspects de ma vie et une auto-pression permanente pseudo-sécurisante pour mon égo.

Tout cela pour oublier mes peurs profondes (de ne pas être aimé et reconnu, peur de l’avenir, d’être quelqu’un de mauvais, ne pas plaire aux autres, d’être rejeté, peur de la mort, peur de moi-même…).

Je me suis obstiné à inlassablement vouloir contrôler tous les aspects de ma vie pour obtenir une sécurité empoisonnée et drivée par un perfectionnisme illusoire. Avec cet hyper-contrôle, le stress est devenu mon moteur.

Et puis il y‘a eu 2017, le craquage. Mon corps me rattrape, trop de trop, trop de contrôle, aucun lâcher prise… un papa blues et un burn-out en bonus. J’étais devenu invivable pour moi-même et mon entourage. Arrivent alors les troubles anxieux et le stress chronique.

Et pourtant ces “cadeaux avec un papier mal emballé”, n’est que le début d’une belle aventure. Ma compagne et mon fils me donnent une force nouvelle et me montrent qu’une autre voie est possible. Plusieurs rencontres me confortent dans ce sens. Je me reconnecte également au bon sens paysan de mon enfance (que j’avais oublié…). Je sors progressivement la tête de l’eau… mais je décide de m’attaquer aux racines profondes pour éviter de replonger.

Je pars en quête d’une guérison plus profonde et surtout de clés pour me reconnecter à moi, réparer ce que j’ai cassé, retrouver de la bienveillance envers moi-même et surtout la sérénité. Il faut dire que je partais de loin, ma physiologie, ma psyché et mon hygiène de vie étaient à contre courant de la sérénité. Ma quête a été fructueuse. Je découvre mes grandes forces : ma capacité à passer à l’action, à explorer, ma créativité et rendre les choses simples et fun. Je me forme et j’expérimente de nombreuses disciplines (gestion du stress, bien-être, coaching…).

De nombreuses rencontres m’ont également enrichi. J’aborde également mes fonctions de cadre territorial et de DRH avec une nouvelle approche. Je me reconnecte progressivement à moi et à mon essentiel. Je me libère enfin du stress et de l’anxiété.

Cependant, je tombe également dans des écueils comme le développement personnel sacrificiel… nous proposant un modèle non écologique pour nous. J’ai la conviction qu’il n’existe pas de meilleure version de soi-même ou de modèle à suivre. Tout est déjà là et nous sommes notre propre artiste pour notre propre modèle !

Arrive 2020, alors que je pensais avoir bien avancé sur mon chemin, je suis confronté à un second « cadeau mal emballé » de la vie : l’arrivée de mon second fils, porteur d’une maladie orpheline rare. Après avoir retiré le papier mal emballé, je découvre alors le cadeau: l’accueil, l’antifragilité, la force tranquille, la réconciliation intérieure , la via-négativa, la déshypnose et surtout mon humanité… De nombreuses rencontres viennent de nouveau enrichir mon cheminement ainsi que de nouvelles formations/expérimentations (coaching avancé, marketing, communication…).

Durant une grande partie de ma vie, je me suis obstiné à contrôler l’extérieur et à réprimer mon intérieur pour être en sécurité… Cela avait l’effet inverse: du stress, encore du stress et de l’anxiété. Pire, cela m’éloignait de mes projets de cœur… de ce que que je voulais vraiment…

Cependant après mon profond travail, ma sérénité vient désormais de l’harmonie de mon intérieur et de mon originalité. Pratiquant de SYSTEMA (art martial), j’ai la conviction qu’un retour à un état plus naturel et harmonieux du corps et de la psyché est nécessaire. Une véritable invitation à la reconnexion de notre être. Il ne suffit pas de construire, souvent il faut aussi déconstruire. Le fun et la créativité pouvant faciliter ce chemin.

Ayant retrouvé ma sérénité, je poursuis actuellement mon chemin en la partageant.

Accompagner les personnes à la recherche de moins de stress est alors apparu comme une de ces choses qui compte vraiment. Les aider à ne plus subir le quotidien. Tout comme des dizaines de personnes, peut-être que nos chemins vers plus de sérénité se croiseront.

La sérénité n’est souvent que la 1ère étape. Lorsqu’elle est enfin là, se dévoile souvent un projet de cœur. Celui-ci est souvent enfermé sous des couches de stress. Si c’est le cas pour vous, je n’hésiterai pas à vous partager mon expérience, mon expertise, mes secouages de cocotiers, mais avant mon humanité pour trouver et déployer ce projet qui vous tient à cœur. C’est ce qui me fait vibrer aujourd’hui.

Merci d’avoir pris le temps de me lire, la magie naît souvent de la spontanéité et des rencontres. N’hésitez pas à me contacter pour échanger.

A très bientôt.

Fabien VELTEN

Catalyseur de votre sérénité et de vos projets – Créateur de ZENIRELAX