🥪 Un simple sandwich pour être plus productif (et arrêter de t’éparpiller au boulot)
Etre plus productif avec un sandwich: simplicité et puissance
- Tu veux être plus productif, avancer enfin sur tes tâches, missions et projets importants ?
- Tu veux arrêter de courir comme un canard entre deux réunions et 30 mails urgents ?
- Alors regarde dans ton assiette : un simple sandwich peut t’apprendre plus sur la productivité, que bien des outils à 50 balles/mois, ou des bouquins compliqués de 400 pages…
Deux tranches de pain = deux repères dans ta journée de travail.
Entre les deux : les problèmes pros, le non pareto, les imprévus, les appels, les mails, Teams et la paperasse qui déborde…
Mais les deux tranches ? C’est toi qui choisis ce que tu y mets !
Le pain du matin : un temps pour toi (et seulement pour toi)
Dès que ta journée démarre (ou le plus vite possible), au lieu de foncer dans la mêlée comme un poulet, tu te crées un bloc de 45 minutes.
- Pas d’écran allumé à moitié.
- Pas de relations professionnelles parasites
- Pas de notifications qui grattent.
- Pas de “je fais ça en même temps”
Juste toi + ta tâche à fort impact que tu as bien ciblée comme un samourai.
📌 Quelques idées :
- Bosser sur un dossier (vraiment) important
- Avancer sur un projet long à effet domino
- Créer, structurer, écrire, réfléchir sur ton quotidien professionnel (sortir la tête du guidon)
- Résoudre un problème de fond et récurrent
- Etc.
C’est ton vrai boulot.
Pas l’agitation de surface, pas le remplissage.
Le pain du soir : tu fermes proprement l’étable
En fin de journée, tu fais exactement la même chose : tu reprends la main.
Pas pour traiter les derniers mails. Pas pour envoyer un devis à l’arrache.
Tu choisis un truc qui a du sens, qui t’aide à clôturer avec fierté.
📌 Quelques idées :
- Revue de la journée
- Planification du lendemain
- Retour sur ce qui a marché (ou pas)
- Une tâche pareto
- Te former à une compétence immuable
- Un projet long terme
- Petite séance de sport, gestion du stress ou d’écriture (si c’est ton levier)
- Etc.
C’est ce moment qui transforme une journée banale en journée “bien finie”.
Et entre les deux ?
C’est la garniture. Le grand bazar.
Les distractions, les urgences des autres, les tâches répétitives, les clients qui veulent tout hier, les collègues qui viennent “juste pour deux minutes”.
Mais toi, tu as tes 2 pains.
Tu sais que ta journée a été construite autour de deux moments boucliers à fort impact. Deux repères. Deux ancrages.
⏱️ L’outil magique (spoiler : ce n’est pas une appli ou un logiciel)
Pour délimiter tes 45 minutes : un minuteur physique !
Tu le poses, tu tournes, ça sonne. Basta.
Si tu n’as pas le choix et que tu veux du numérique :
- Focus To-Do (gratuit)
- Horloge sur PC
- Pomofocus.io (en ligne)
- Et un bon vieux blocage via Freedom ou ColdTurkey
Le but ? Créer un vrai espace sans distractions.
🌾 Ce que ça change concrètement
✅ Ce que tu gagnes dès la première semaine :
- Tu avances enfin sur ce que TU veux (et important)
- Tu redeviens pilote de ta journée
- Tu réduis la charge mentale (et les to-do listes à rallonge)
- Tu retrouves de la clarté et du calme
- Tu peux finir ta journée avec le sourire (même si elle a été pourrie)
🔁 Et sur le long terme :
- Tu construis une habitude simple, mais puissante
- Tu apprends à poser tes limites (envers les autres, et envers toi-même)
- Tu renforces ton antifragilité
- Tu développes ta capacité à rester focus malgré la tempête autour
- Tu crées un espace de sécurité productive au milieu du tumulte
🧑🌾 3 Cas concrets de terrain
Un Chef de production que j’accompagne :
Le matin, il se retranche 45 min pour anticiper les problèmes. Le soir, il prend le temps de planifier. Et entre les deux, il court dans l’usine. Mais au moins, il court pas à l’aveugle.
Une Directrice d’agence que j’accompagne:
Elle commence avec un bloc d’analyse des chiffres et d’arbitrage. Et le soir, elle se fait une mini routine de décompression pour ne pas ramener la banque à la maison. Bilan c’est un pilier pour toute l’agence et une cheffe légitime (pas qu’avec le titre mais avec les faits).
Moi :
Le matin: Création, PARETO ou travail sur des tâches qui vont simplifier tout le reste de mon quotidien professionnel. Stratégie ou bilan ou formation sur une compétence immuable le soir.
Et dans la journée ? Je laisse plus de place au cirque mais pas trop quand même ! (tu me connais… sinon va fouiller ce site…)
🌿 Tu peux pas ? Tu ajustes.
Pas 45 minutes ? Prends 20. Ou même 10.
Pas le matin à 8h ? Tu le fais à 10h. Pas grave.
Tu rates une journée ? Le lendemain, tu remets une double dose.
Ce qui compte, c’est la régularité douce.
Tu n’es pas une horloge suisse. Tu es un humain.
Mais un humain qui sait reprendre la main sur sa journée.
🧠 Résumé ennuyeux par un expert en synergie holistique d’optimisation temporelle façon Linkedin, powerpoint et costard.
“La mise en œuvre de deux plages de travail focalisé de 45 minutes en début et fin de journée permet une amélioration significative de la productivité, un meilleur alignement des objectifs professionnels et une réduction des interférences attentionnelles, dans une logique d’efficience opérationnelle.”
– Cabinet Conseil patates & KPI, Paris-La Défense
Sans blague, ce truc est aussi fade qu’un fromage allégé… regarde ça c’est plus savoureux:
🧰 Pour aller plus loin (sans sortir les machettes)
- Cal Newport – Deep Work
- Mark Twain – “Commence par manger une grenouille vivante…” (ça te rappelle quelque chose ?)
- Freedom, pour bloquer les distractions
- Asana, Trello et Notion pour structurer ta liste de tâches et tes projets (non je déconne surtout pas ces 3 là (avis subjectif) !)
Tu veux adapter tout ça à ton quotidien ? Que tu sois salarié, à ton compte, manager, TPE ou juste un pro paumé dans la jungle des to-do : viens m’en parler.
On mettra les mains dans la pâte (ou dans le pain…):
