Monk mode vs Bon sens paysan: qui va l’emporter pour ta productivité ?
Mode moine vs bon sens paysan ! Qui va l’emporter sur le ring du quotidien professionnel ?
Cela fait plusieurs fois qu’on me demande mon avis, sur le “Monk mode”.
- “Qu’est-ce que le mode moine ?”
- “Est-ce que ça aide vraiment à être plus productif ?”
- “Est- ce que ça peut améliorer mon quotidien ?”
Si tu as déjà visité mon site, tu sais que je suis plutôt partisan du mode “Bon sens rural”. Mais bon, de temps en temps, ça fait du bien de sortir des champs, pour partir à l’exploration de nouvelles pratiques pour notre productivité et notre bien-être.
Avant de te donner mon avis sur le “Mode moine”, ou “Monk mode” (dans la langue de Shakespeare), je vais te le présenter rapidement (1). Puis nous mettrons ce mode face au bon sens paysan (2)… car je sais bien qu’au fond de toi, c’est ce que tu attends vu l’image au début de cet article.
Bonne lecture.
(nota : Dans cet article, je te partage ma propre expérience et ma vision de ce mode que je pratique encore. Tu trouveras, ailleurs, des variantes, d’autres points de vues… comme d’hab, fait toi ton propre avis sur la question… ne te limite pas à cet article, tu es chef de ta soupe¹).
1-Qu’est que le “mode moine” ?
Non, ce n’est pas s’enfermer dans un monastère, faire vœu de chasteté, se balader en coule et faire une liqueur secrète verte avec plus de 150 ingrédients secrets (les connaisseurs auront reconnu de quoi je parle…).
Le “monk mode”, désigne un état d’esprit qui consiste à instaurer une grande discipline dans sa vie, pour accroître sa productivité, atteindre ses objectifs et cultiver son bien-être.
Il s’agit d’une tendance à la mode, voyons comment cela se traduit dans la pratique.
1-1 Pourquoi recourir au « mode moine » ?
Ce concept tire son inspiration des habitudes de vie des moines bouddhistes, caractérisées par une certaine austérité, un rythme de travail régulier et des valeurs spirituelles fortes. Quoique cette origine n’est pas partagée par tout le monde, si tu fouilles le sujet, mais elle me paraît la plus vraisemblable.
Il s’agit donc d’une manière d’aborder le quotidien, avec une approche rigoureuse et déterminée, en ayant pour objectif l’amélioration personnelle ET professionnelle.
Les raisons pour pratiquer cette tendance sont multiples :
1-1-1 Accroître la productivité :
Le travail en mode moine permet d’éviter les distractions et ainsi de cultiver son FOCUS. Bilan, les tâches tombent plus vite sur le champ de bataille professionnel (ou ailleurs).
1-1-2-Apprendre à mieux prioriser :
Avec ce mode, tu es plus apte à identifier ce qui est vraiment important et à consacrer du temps aux activités qui ont un impact réel sur ta vie.
1-1-3-Développer la discipline :
Le Monk mode aide à prendre des décisions de manière plus réfléchie, à se tenir à ses résolutions et à rompre avec les mauvaises habitudes. La rigueur devient alors un atout essentiel.
1-1-4-Trouver l’épanouissement personnel :
Plus qu’une simple méthode pour être plus productif, le mode moine incite également à se recentrer sur ses propres aspirations et à construire une vie en adéquation à ses valeurs.
1-1-5 Améliorer la concentration:
Et ce n’est pas du luxe… dans notre monde où elle est mise à mal, le monk mode va non seulement permettre de travailler avec plus de concentration et d’en faire un véritable art de vivre.
1-2 Le mode moine en pratique: 4 piliers
1-2-1 Organiser son espace ET ses méthodes de travail
Le premier pilier est évident mais au combien important: optimiser son espace et ses méthodes de travail.
Pour cela, tu peux:
- Ranger régulièrement ton lieu de travail pour améliorer ta visibilité et éviter tout sentiment d’encombrement (ça marche aussi pour les bureaux numériques). Encore mieux que ranger, minimise ce qu’il y a dans ton lieu de travail… (ça évite au bazar de revenir…)
- Choisir un environnement calme, isolé des bruits extérieurs et si possible, dédié uniquement au travail.
- Diminuer drastiquement le nombre d’objets superflus autour de soi, seule la présence du matériel strictement nécessaire (outils, ordinateur portable, caisse à outils, ou je ne sais quoi en fonction de ton job…).
Petit cas pratique:
- Cela passe aussi par supprimer toutes les perturbations extérieures qui nuisent à ta concentration (notifications réseaux sociaux par exemple ou les cancans de tes collègues…).
- En finir avec le multitasking, en Monk mode c’est comme la phrase de Didier Deschamps, “on prend les matchs les uns après les autres”. On arrête de faire 10000 trucs en même temps, on choisit la tâche qu’il faut, et on reste dessus (et tout le reste dehors). Pour cela, le « In box » est ton ami.
1-2-2- Mettre en place des habitudes
Afin de faciliter l’intégration du Monk mode, l’objectif est d’établir des « rituels » quotidiens et hebdomadaires :
- Déterminer un horaire fixe de début et de fin pour tes tâches professionnelles et personnelles + clairement les cibler. Donc beaucoup moins de feeling. C’est la célèbre phrase de la hache (si tu as un arbre coupé passe plus de temps à affuter ta hache).
- Planifier tes tâches : Pour éviter les pertes de temps liées à l’indécision et se consacrer entièrement à la réalisation de ses objectifs sans distraction le reste du temps.
- Mettre en place un rituel de “re-questionnement” périodique. Demande-toi quelles sont les tâches et habitudes qui méritent réellement ton attention et s’il faut vraiment les intégrer dans ton planning. Cela passe aussi par requestionner tout ce que tu es en train de faire jours après jours, et de voir si c’est vraiment ça qu’il faut faire…
(Ex: si tu es entrepreneur, et que tu passes ton temps sur ta charte graphique, tes cartes de visite et la couleur des boutons de ton site… au lieu d’appeler des prospects… tu peux requestionner ça).
1-2-3 Mode moine: la culture de l’autodiscipline
Le monk mode prône également le développement d’une autodiscipline afin de ne pas céder aux distractions ou aux tentations. Voici quelques pistes pour y parvenir :
- Établir des règles strictes concernant l’utilisation des outils numériques (réseaux sociaux, messagerie instantanée, mails, smartphones…) durant les heures de travail (et en dehors).
- Prendre conscience de ses dépendances pour éviter de réitérer les errements (café, sucre, jeux vidéos, relations, substances, smartphone, réseaux sociaux et autres dépendances…).
- L’autodiscipline oui, mais en conservant l’essentiel. L’idée est plutôt de rechercher la qualité que la quantité dans sa discipline.
- L’auto-discipline, ça passe aussi par canaliser ton mental. Ainsi, la méditation est souvent mise en avant avec le mode monk. Beaucoup d’auteurs parlent de la méditation en général. Mais pour ma part, je trouve que la plus adaptée pour ce mode c’est le ZAZEN (pas de musiques, pas de guidage, bref pas de superflu…).
(Petite parenthèse détente et optionnelle, sur le pouvoir surprenant de la méditation avec un râteau:
L’occasion idéale de glisser une petite anecdote, en rapport avec la méditation du monk mode. Une forme de méditation qui est très efficace pour canaliser ton mental, c’est le râteau. Dans ma vie, j’ai eu l’occasion de pratiquer cette forme de méditation avec un maitre zen. En gros tu ratisses des graviers, en faisant des formes pendant un long moment. Je peux te dire que ça calme le bavardage mental. Si tu ajoutes du ZAZEN avec ça, l’Ego sera en PLS. Tu peux donc méditer en passant le râteau dans ton jardin ou devant chez toi. Donc, la prochaine fois que tu vois la brigade des feuilles de ta ville, tu comprendras pourquoi ils sont plus zen que toi).
1.2.4 Maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle
Le mode moine ne serait pas complet sans la prise en compte de ton bien-être global. En ce sens, avec ce mode , tu es invité à :
- t’accorder des moments de repos réguliers pour récupérer physiquement et mentalement.
- Développer une activité physique équilibrée et cultiver un bon niveau d’énergie.
- Privilégier les relations de qualité, pour partager tes questionnements, tes idées ou tes ambitions personnelles.
Au final, le monk mode n’est pas tant une méthode magique pour devenir hyper-productif (même si c’est souvent packagé comme ça pour vendre des prestations à 4 ou 5 chiffres…).
Je vois ça davantage, comme un ensemble de pratiques, pour instaurer dans sa vie quotidienne une certaine rigueur, au service de notre épanouissement (professionnel et personnel). N’hésite pas à donner ton avis dans les commentaires.
Sur le papier c’est bien beau tout ça !
On va maintenant mettre un peu plus de piment, en passant le « Monk mode » à la moulinette du Bon sens paysan.
Au fait, si tu veux plus de contenus, pour t’aider dans ton quotidien professionnel (organisation, productivité, projets, énergie…). Rejoins la lettre ROTOFIL, ça pique un peu au début, mais ça déblaye bien les mauvaises herbes si tu es à ton compte ou salarié.
2- Le mode moine à la moulinette du bon sens rural
Comme tu l’as vu plus haut, le monk mode a de très bons côtés.
Maintenant, comme souvent, le plus important, ce n’est pas l’outil, mais celui qui l’utilise².
Voici donc quelques réflexions, de bon sens paysan, pour nuancer le mode moine.
Ensuite, tu fais ton marché là-dedans. Comme d’hab, je t’invite à te faire ta propre idée et à tester si ça résonne en toi. Personnellement, j’ai beaucoup poussé ce mode, et aujourd’hui j’ai mis de la nuance…
2-1 les vieux paysans du coin rigolent bien…
Il y a quelque temps, j’ai eu une conversation surréaliste, avec un vieux paysan que je connais bien, sur le mode monk. Bon au final, il s’est bien foutu de ma g*****. En gros il m’a expliqué que lui il n’a pas besoin de tout ça, il suit le rythme de la nature… et le téléphone qu’on lui a offert à Noël, prend la poussière quelque part (il ne se souvenant même pas où).
Je le rejoins sur un point capital: le mode moine est la conséquence d’une société malade, en perte de concentration, dispersée, et en trop plein de stress et de « choses à ajouter »…
2-2 Si ton canon à eau est mal réglé, ça ne sert à rien
Je vois beaucoup de monde faire du mode moine, en se basant uniquement sur la discipline, les distractions, et la productivité… mais ils oublient souvent le point capital: bien choisir ses tâches.
Et malheureusement, c’est ici que l’occidental, a toutes les difficultés du monde… Elaguer et arrêter d’ajouter des choses dans ses to-do list, c’est pas son truc. Tu peux aller voir tout ça, dans cet article, où je compare cette tendance aux canons à eaux agricoles.
Faire du mode moine, sur des projets mal choisis et trop de tâches, ça ne sert par à grand chose. Pour faire le ménage, tu as la lettre ROTOFIL.
2-3 Le rythme des saisons
Comme je l’ai indiqué plus haut, j’ai pratiqué ce mode à fond (durant près de 2 ans). J’étais dans ce que j’appelle « une phase d’été » de ma vie. J’avais beaucoup de choses à gérer personnellement et professionnellement, et ce mode a été d’un grand secours.
Par contre, je ne pense pas qu’il soit souhaitable de l’exploiter à fond, sur de longues périodes. Je le vois plutôt comme un outil saisonnier dans tes projets et dans notre vie. Tu peux varier l’intensité en fonction des besoins, tout en gardant en tête que la variation se fait dans les 2 sens.
Au moment où je rédige cet article, je suis plutôt dans une phase d’automne professionnellement, j’ai gardé des éléments de ce mode, mais j’ai aussi mis ma patte pour l’adoucir, et éviter les situations qui vont suivre.
Encore une fois, c’est un avis personnel, mais d’expérience (la mienne et celle de personnes que j’accompagne), la souplesse est préférable à la rigidité pour le monk mode.
2-4 Ne pas devenir un mouton
L’invitation que je peux te faire avec le monk mode, c’est que de l’adapter à ta sauce. Ne transforme pas ça, comme un dogme et une énième contrainte, supplémentaire dans tes journées. Pour cela tu peux varier l’intensité ou tu peux aussi le mélanger avec d’autres modes et outils : le Niksen, la Matrice d’Eisenhower, le Jomo, le Pareto… Tu peux y mettre ta patte, ça fonctionnera mieux. Sur le web, tu vas surtout trouver surtout « des extrémistes » du mode monk, tu n’es pas obligé d’aller jusque là.
2-5: pas facile de se protéger des nuisibles des distractions numériques
Ce mode implique de te protéger des distractions numériques, mais malheureusement personne t’apprend ça… Alors qu’en face, les créateurs d’applications, réseaux sociaux, smartphones… sont des ingénieurs du siphonage d’attention. Petit vidéo ci-dessous pour t’aider à te protéger des nuisibles de l’attention:
2-6 Etre conscient de son terreau
Une autre précaution avec ce mode, c’est d’être lucide sur son terreau (« ta connaissance de soi »). Pour moi par exemple, le Monk mode est facile, car j’ai une base égotique qui aime la discipline.
Cependant, pour d’autres personnes, ce mode sera plus difficile à mettre en place.
Donc encore une fois teste, si ça fait écho en toi et si c’est le bon moment, ça sera plus simple.
Ce mode est un bon moyen d’être productif mais pas forcément celui pour toi (il y a bien d’autres possibilités pour trouver ta productivité et ton bien-être, j’en parle dans la lettre ROTOFIL).
Enfin, beaucoup de personnes qui vont te le conseiller, et pour qui ça a fonctionné, sont dans le paradigme du jardinier³. Donc prudence.
2-7 Le paradoxe de l’écrevisse de Louisiane.
Ici l’idée est simple. Poussé à l’excès, le monk mode peut devenir un poison selon moi. C’est un peu ce qui m’est arrivé au bout de 2 ans.
À un moment, je me suis rendu compte qu’il enfermait certaines de mes émotions et ma créativité. Au final, à un certain niveau, c’était contre-productif pour mon bien-être et ma productivité.
C’est une nouvelle illustration du paradoxe des écrevisses dont je parle souvent… (A vouloir agir encore plus fort pour obtenir quelque chose, on génère l’effet contraire…).
2-8 Ne deviens pas le vieux c** du coin
Dans tous les petits villages de France, il y a ce qu’on appelle le vieux c**. Tu sais, ce type qui vit tout seul dans son coin, et qui est acariâtre avec tout le monde. Dans mon cas, quand le mode moine était poussé à l’excès, je devenais un peu ce vieux c**. Depuis j’ai mis de l’eau dans mon vin.
Dans ce mode, je pense que la nuance est signe de prudence, surtout si tu es en couple et que tu as des enfants… ou si dans ton boulot tu as la chance de bosser avec des gens agréables. Bref, ne tombe pas dans un mode moine extrémiste au risque de trop t’isoler (ou sinon vas dans un monastère).
Conclusion: Le mode moine oui, mais pas en mode « extrémiste ».
Selon moi, avec le monk mode, tout est dans la nuance. Il y a « à boire et à manger ». Il y a « à prendre et à laisser ».
Et comme toujours, le plus important ce n’est pas l’outil, c’est celui qui le tient. Si tu veux échanger sur tout ça, pour ton cas personnel, n’hésite pas à me contacter directement pour en discuter. Cela peut aussi être un excellent point de départ pour une session R.O.T.O.F.I.L
Je te partage également d’autres outils pour retrouver ta sérénité, ta clarté et ton efficacité professionnelle, dans la lettre R.O.T.O.F.I.L.
A très vite, et voici le petit lexique de bon sens paysan, comme d’hab:
Lexique-faq de bon sens paysan:
- tu es chef de ta soupe: expression de mon grand-père qui m’expliquait qu’il y a beaucoup de choses qu’on ne maitrise pas, par contre les légumes dans ta soupe oui, à toi de décider ce que tu mets dedans.
- ce n’est pas l’outil, mais celui qui l’utilise: Phrase de mon père, as du bricolage, (et pas moi), qui m’explique que même avec les meilleurs outils, si tu ne sais pas t’en servir, tu fais quand même de la 💩.
- le biais du jardinier: Les vieux de mon village se tirent la bourre sur leurs potagers respectifs. Quand un réussi une bonne récolte de quelque chose, il dit aux autres comment faire avec sa « soi-disant » meilleure technique… sans prendre en compte la personnalité et les habitudes des autres jardiniers et leurs sols…
M.A.J 2/09/2024 (suite à quelques questions):
- « Est-ce qu’il existe un bouquin sur le monk mode« ?
- T’as pas besoin de lire encore un truc de 400 pages pour tester
- « Est-ce que tu une « monk mode music » comme dirait les anglais ?
- Le silence (the noise)
- « Est-ce qu’il existe une « monk mode app » comme dirait les anglais (bis) »?
- Non! une énième application ce n’est pas « mode moine friendly »
- Est-ce que tu as un « monk mode challenge » a partagé ?
- Tu peux t’en faire un déjà en piochant dans cet article (tu es chef de ta soupe comme vu plus haut). Voici quelques idées pour t’amuser:
- Si tu débutes: ne regarde tes mails et réseaux sociaux que 2 fois par jours max
- Intermédiaire: ajoute 20 minutes de zazen dans ta journée (pour faire simple, c’est regarder un mur blanc en posture méditative et en silence).
- Avancé: contacte moi j’ai plein d’autres idées…
- Tu peux t’en faire un déjà en piochant dans cet article (tu es chef de ta soupe comme vu plus haut). Voici quelques idées pour t’amuser:
