Le mur blanc: bas les masques du bavardage mental. Je vous partage cet outil que j'utilise fréquemment quand je sens que ça "bouillonne". Prendre des décisions et réfléchir quand ça…
Stress, gratitude et pendule de Newton Le mental se concentre en priorité sur les situations stressantes et négatives. Très souvent, le cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif.…
Stress: les parenthèses ce n'est pas que dans la grammaire Le cercle vicieux des journées sans parenthèses Nos journées sont bien souvent une suite de tâches à effectuer (préparer les…
Le stress vu sous un angle bovin Renforcement et répétitions Petite analyse personnelle que je vous partage aujourd’hui: certains aspects du stress ont beaucoup de ressemblances avec le comportement d'un…
Une même situation mais un degré de stress différent Le bonneteau est un jeu de hasard populaire très amusant. Il consiste à retrouver une boule sous trois gobelets mélangés. Cependant,…
Réduire le stress avec de la neige Réduire le stress ce n'est pas toujours simple. Pour vous aider, nous allons parler neige: Lorsque que j'étais enfant, j'étais tout excité aux…
Bazar + désorganisation= stress Pendant très longtemps, je vivais au jour le jour, j’exécutais les tâches les unes après les autres lorsqu'elles se présentaient... Dans le meilleur des cas je…
L'importance de la respiration pour gérer le stress La respiration est un véritable couteau suisse pour notre bien-être. Elle permet notamment de gérer notre stress. Encore faut-il ne pas l'oublier…
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